4、内外合一
太极拳的中级阶段是懂劲。
这个阶段要把太极拳的开合，伸缩，起落和呼吸都结合起来，让丹田，腰肌发出的力量达到四稍。
5、随心所欲，太极拳的神明阶段
这也是太极拳的高层次，拳不仅在外形上舒展漂亮，从内劲呼吸上也畅通无阻，一气呵成，使人感到练得如春风杨柳，行云流水。
85式杨式太极拳学好太极的要点
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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道家气功气功保健常识小概述
阅读下文:
道家养生如何练习太极拳？
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