练功机制很复杂，特别是对于内气，至今尚未能作出完整的科学解释。笔者认为内气确实客观存在，只是人们对于经络的敏感程度，感受的不同程度而有所不同的理解。
一个人的生命活动始终手机围绕着社会生活和自然环境的，每逢季节的气候，或冷或热都是对人体的一种锻炼。
社会中人情的冷漠，利害关系也都在考验着我们的心态，但是经常观察会有所发现，我们身体的各个器官比如脉搏，呼吸，心率等仍然是处于一个比较稳定的状态。
如果这些指标超出正常范围，便标志着人体可能巳经转入病态，严重者可以导致死亡，这种相对稳定的状态，不但是人体生命活动所赖以实现的，而且是人体各个器官系统相生相克进行反应的结果。
例如当皮肤出汗多的时候，肾脏排尿量便减少，这种可以自动调节的稳定状态，生物学者称作“稳态”。
