太极拳是一项历史悠久的运动项目，长期练习具有强身健体，陶冶情操的作用。同时练习太极拳对于一些慢性病，比如高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎等都有很好的医疗改善作用，现在已经进入冬季了，这个季节在练习太极拳的时候应该注意些什么呢？
一是锻炼时间。
现在是冬季，温度很低，冬季的早晨空气灭蝇其他季节的清新，如果想要练习太极拳的话，最好在日出过后。
练太极之前最好喝一点豆浆、牛奶之类的饮料，吃几片饼干或其他小点心，但千万不要吃饱。（对老年人来说上午10点钟左右较为适宜）。
二是锻炼场所。
不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼（有雾时不宜在室外进行锻炼）。
如果选择在室内进行锻炼时，要注意通风，保持室内空气新鲜。练习时，不要边练拳边与人交谈。
