4、气功减肥运动最好选择在一天中的哪个时间？
答：练习者可根据“功”的不同而选择不同的时间，如莲花坐功练功时间应在每天早晨7点集中练功1小时，中午及晚饭前再练功半小时。
收腹功应在每天进食之前、解大便之后，胃肠虚空时练，最好在早晨起床之后练；放松功练功时间一般在早上、下午或晚上临睡前，甚至夜半子时等。总之，安排在什么时间要从实际情况出发，因人而异、因时而异、因生活习惯而异等。一般气功锻炼每日1～2次，每次20～30分钟。
5、气功减肥主要针对哪类人群？
答：气功减肥并非对人人有效。可用于一般肥胖者，更适合于不宜采用其他减肥法的肥胖者。适应人群仍以中老年人为主，青少年练习应慎重。对轻中度肥胖来说，气功减肥虽然效果不错，但仍应以运动和饮食控制为好。
而对重度肥胖来说，用气功减肥会有一定的效果，但要注意偏差及意外。患有代谢功能紊乱的人，使用气功减肥，会使机体脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸过高，呈现严重的代谢性酸中毒，对全身的损伤和危害则明显大于减肥效果，应慎练。
此外，妇女妊娠期、哺乳期以及严重心血管病、内脏出血、内脏手术后不满3个月的患者，正在发烧的患者，精神病患者，严重心理障碍患者，等等，忌练气功。女性月经期也要慎练，尤其是月经量比较大者。
6、气功减肥可以自己随便练吗？
答：不可随便练。目前社会上流行的功法主要有简易减肥功、辟谷食气减肥功、放松减肥功、小周天减肥功、男女健美功、龙门健美益寿功等。
关于这些功的良莠我们且不去评论，但从有关的临床信息中发现，有人练辟谷食气减肥功出现神经性厌食症和性功能低下；有人练小周天功出现血压过低；有人深夜练功，出现失眠、疲倦、食欲不振等。另外，有人练功出现了气功偏差，即“走火入魔”，甚至精神紊乱等。可见，气功减肥最好在气功师以及有关医师的指导下练习。
