太极拳则将元气、宗气、营气流归成内气，将卫气归为外气，通过养、蓄、运、使四个方面来练气养生。尤其是吴图南师爷提出的养蓄宗气、培补元气。运行营气、开发卫气，更是太极拳养生保健的关要之说。
太极拳八字要诀简释
慢。行云流水，外形缓慢，内神活泼。练好步法，走对架子。
松。全身放松，骨节、筋腱拉开。
柔。由松入柔，含胸拨背，沉肩坠肘，松腰落胯，屈膝圆裆，气沉丹田，都是松柔要领。
刚。积柔成刚，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。
气血不足如何调理练习太极拳有助调节气血
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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杨氏太极拳练习太极拳的误区
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气功养生美容养颜气功
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