虽然太极拳是一项老少皆宜的运动项目，但是不是每个人都能将太极拳练好的，练了很长时间但是始终没有领悟到太极拳的精神的大有人在，那么到底应该怎样学习太极拳呢？一起到下面的文章中寻找答案吧！
要想学好太极拳首先要做到两点，一是了解自己，选择适合自己的太极拳进行学习，二是了解太极拳，只有了解了太极拳的运动规律，在学习中才能对自己有所帮助。
其功用是动中求静，激发真气，以柔克刚。也就是说，练这种拳，第一位的是强身健体，其次才是防身自卫。健身是本，防身是末。为健身者可练，为防身者也可练。
太极拳什么人都能练，但不是什么人都能练好。至少有四种人不宜练：一是好动不好静的人，二是争强好胜的人，三是私欲心强的人，四是善于巧取方便的人。这四种人有一共同点，就是心不安。心不安是练太极拳的致命弱点，即使练，也不会出什么大的效果。当然，人的心性是可以改变的，如果通过练拳，生理、心理、都有所改变，那就再好不过了。
练太极拳还要明白太极拳在强身和攻防中的作用。一般人都知道，呼吸新鲜空气，活动筋骨，有益于身体健康。
但练太极拳对人体的作用远非如此而已，它要舒展的不仅仅是筋骨，而是人身的“司令部”和“嫡系部队”，那人的“心胸”和“气血”。长期进行太极拳运动，会非常有效地调整身体机能的平衡，从根本上强化各器官的功能，增强免疫力，在身体的深层完成减耗增益，促使年轻者永葆青春，年老者延年益寿。
