脂肪是什么？
脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝；血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂；肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。
那么，胖子怎么判断自己是否属于气虚肥胖呢？一个最简单的方法就是体格指数法。
首先，你要弄清楚自己的体重（公斤）和身高（米）。然后，用体重（公斤），除以身高（米）的平方，这样就会得到一个数，这个数叫体格指数，计算方法为：体格指数= 体重（公斤）÷身高（米）的平方。
如果体格指数在18.5～25之间，那么，你的气血就是平衡的。如果体重指数超过了25，你就有点气虚了；如果超过了30，那你就严重气虚了。如果体重指数低于18.5，那你一定是血虚了。
