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贫血吃什么好七款补血食谱养出好气色

2017-06-22 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

做法:牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3-4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

3、当归生姜羊肉汤

原料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。

做法:羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒。当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

4、玉竹烧猪手

原料:猪手2只,玉竹20克,盐、味精、火腿汁、色拉油适量。

做法:猪手洗净后,用沸水焯一下。锅内放少许色拉油、火腿汁,煮开后放入猪手,待猪手上色后,加入适量的水、玉竹、盐和味精,文火煲3-4小时,取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。

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