都说身高是形象增值的一大半因素，当你真真了解了你才会懂得渴望。比如6月11日，电影《爵迹》导演郭敬明，主演范冰冰、吴亦凡、陈学冬、陈伟霆、郭采洁、林允、严屹宽等盛装亮相“空前爵世”上海新闻发布会现场，并公布了影片的首款预告片。合照曝光后，范冰冰和小四的身高成了网友津津乐道的话题。
还有网友晒出郭敬明和众男星在后台热聊的照片。照片中，吴亦凡坐着，身边围绕着陈学冬、郭敬明、严屹宽等男星。不少眼尖的网友却发现了一个真相：“完了完了，吴亦凡坐下来都比郭敬明高。”“站着没有别人坐着高也是绝了！”不过也有网友表示，老拿身高说事很没意思：“浓缩的都是精华，郭敬明的才华与实力，是很多身高两米的人这辈子都够不到的。”
想不想增高啊？那还愣着干嘛，快学学下慢的方法！
对于很多成年人来说，当自己的身材不是太高，那么就对自己的身材很不满意，所以很多成年男人，为了能让自己的身材再高一些，就想了解一下成年人增高的有效方法，为了你能尽快的再长高一些，就来看看有效增高的锻炼方法一;增高瑜伽：
增高瑜伽是目前所有增高锻炼中非常主流的一个增高运动，增高瑜伽增高的主要原理就是每天坚持对自己身体骨骼和肌肉的有限伸展拉伸，以物理驱动的方式来促进生长。增高瑜伽的并不是强体力运动，它主要以柔软为主，重点在于拉伸骨骼间隙。
有效增高的锻炼方法二;悬垂法：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10—15次。女孩每天可做2—5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
这些就是成年人增高的有效方法，如果你不想有和郭敬明一样的尴尬，可以通过这两种锻炼方法，让自己再一次的增高。
