胃火不好的原因

2、饮食清淡,建议大家还是少吃一些高热量的食物，这类食物会提供一定的火气，同时，上火时建议不要吃太多水分低的食物，如油炸类、坚果、饼干和烧烤类，建议改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益。
3、增加体表散热中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
4、提高睡眠品质
睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
其做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。一般来说，足浴可以改善我们的皮表排汗功能，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗。
总之，为了您的健康，请自我约束。尤其注意饮食方面，少喝酒及易上火的饮品，多吃一些对胃有好处的食物。只有保持有一个健康的胃，才品尝更多的东西。