4、药膳调养
很多中药具有活血养血的功效，比如常见的当归、地黄，还有川芎、丹参、地榆、五加皮等等。下面就为大家介绍一款适合血瘀体质者的药膳方。
田七当归乌鸡汤
材料：田七5克，当归15克，乌鸡一只，生姜一些
做法：乌鸡宰杀清洗干净，田七和当归放清水里浸泡后洗净，然后将所有材料放进炖盅里，倒入适量清水(水要淹过乌鸡)，加盐，盖上盖子，隔水蒸3小时，蒸到乌鸡肉熟烂即可。
功效：田七活血化瘀、消肿止痛的功效很好，熟食效果会更加明显，该药膳很适合血瘀体质者。
5、穴位治疗：
瘀血体质的调养，很适合针灸推拿。
主要经络和穴位有任脉的神阙，背部膀眺经的隔俞、肝俞、委中，肝经的太冲、曲泉、期门，胆经的日月、五枢、维道，脾经的血海、三阴交，心包经的内关，大肠经的合谷、曲池。
方法有穴位点按、温灸、刮痧、放血、敷贴、照射、推拿等。
如果是改善瘀血体质，常用的穴位有神阙、隔俞、肝俞、太冲、三阴交、委中、曲池。它们的作用有点类似于当归、益母草、田七、山楂等。除了刮痧、放血，其他方法均可考虑。刮痧、放血应该由针灸医生决定实施与否。
如果妇科月经方面经常有问题，常用的穴位有太冲、五枢、维道、血海、三阴交、合谷。如果有心胸肝胆慢性病，用隔俞、肝俞、内关、期门、日月、曲泉等穴位。
在中医看来，血脉通畅，身体就很少会出现疼痛现象，但是如果血脉不畅，受到淤阻的话，就很容易出现疼痛现象，而且身体里的坏死细胞无法排除，就会出现斑点，这也是为什么老年人多斑的原因。这些斑点面积会随着时间变得越来越大，主要是因为体内的坏死细胞没有排除，不断的堆积堵塞血管。所以不能马虎！
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