生活习惯的改善：
除了在饮食方面需要注意，还要保持愉快，生活规律，不要熬夜，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等。心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。
每个人都有自己的体质，就好比血型一样，而具体的虚症体质又可分为四种：阳虚、阴虚、气虚、血虚。
中医上不仅讲究虚症的分类，也讲究补药和中成药对于不同体质的选择。虽然食疗法对人的身体无多大的害处，但是对症食疗可以明显改善各种虚症症状。
现代社会中，人们的工作生活压力和劳动强度很大，同时，众多的应酬、烟酒嗜好、长期睡眠不足等，均可造成人体各项正常生理机能变化，抗病能力下降，从而使身体处于亚健康状态，这就非常需要适时进行全面整体的调理。
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