6、淡竹叶：清小肠湿热&清心火
淡竹叶主要是清小肠的湿热，有小便火时，小便会很急、痛，这时就可以用淡竹叶。黄老师说，尿道炎的患者喝完一般会拉一次肚子，把湿热通过大肠排泄出去，也就好了。
因为心与小肠相表里，所以淡竹叶也是清心火一把好手。晚上入睡困难，五心烦热（手心、脚心、心），又舌尖红时，是心火旺，这时就可以用淡竹叶来清心火。清心除烦啊～
最经典的搭配是淡竹叶灯芯草茶。
如果朋友们近日感觉心烦易怒、燥热难耐，可以用淡竹叶3克、灯芯草3克泡水，代茶饮一两天，以泻心火。
此方为罗大伦推荐，为清宫帝后脉案中常见。
这是一次泡水的量，灯芯草、淡竹叶各3克。这两种草药一般中药铺都有。
【心火的表现】
心悸失眠、心烦易怒。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
莲芯泡水喝也有效果，但莲芯太苦了，没这个好喝，这个喝起来像绿茶。
7、溪黄草：清肝胆湿热
有些餐馆会贴心地提供这种药草茶——溪黄草茶。
每当遇到神奇的药草茶时，都有那么一刻想尝一尝的冲动。。那么要不要喝？
溪黄草主要能清肝胆的湿热，有口干口苦、小便黄、眼睛干涩等肝胆火症状时，或咽喉不利时，可以喝一些。但如果没有这些症状，是没必要喝这玩意儿的～
而且必须要告诉大家的一个真相是，中药铺里的溪黄草是很苦的，但做茶的那种溪黄草，却不苦而且有回甘，不知道是不是什么特别的溪黄草……如果是自己平时喝，就去茶叶店买，不要去药店买。
