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夜猫子，小心别熬出阴虚火旺症

2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网

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在此介绍一些食疗方，供读者选择：

枣仁地黄粥：

酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用，有滋阴安神之功。
桂圆红枣粥：

桂圆肉15克，红枣5～10个，粳米100克。煮粥食用，有养血安神之功。
柏子仁粥：

柏子仁10～15克。蜂蜜适量，粳米50～100克。煮粥食用，有润肠通便、养心安神之功。
百台糖水：

百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟烂后，加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安、失眠多梦。

盐莲子心茶：

将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。

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