睡不好，引发的身体衰老是全方位的。女人失眠会加快皮肤衰老，过早出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛等衰老现象；睡不好的女人还会“人老眼先衰”，黑眼圈、眼袋、眼角皱纹频频出现；甚至会影响到气血供应，面色萎黄，易生色斑且难以祛除。
变老这件事，自然无法避免。但据统计表明，长期失眠和睡眠质量不高的女性，要比同龄人衰老5~10岁。有些人60岁了依旧像个少女，归结起来不过是人家比较会保养。不过不管是什么保养法，最基础的都是先睡个好觉！
压力过大，形成惯性失眠
现在社会竞争日益激烈，工作压力、职场人际关系复杂等社会性压力导致的失眠，是我们生活中经常出现的。
压力过大，造成的直接影响就是入睡困难。躺在床上，身体疲惫不堪，脑子却越来越清醒。越强迫自己不去想，越不能入睡。有时甚至是脑袋里不想什么，可就是睁着眼睛睡不着。
很多人都经历过痛苦的失眠，这大多数与其工作压力、生活方式等多项原因有关。失眠期间常感觉压力大，睡眠不够，但晚上就是睡不着。且因失眠造成的大脑疼痛、头晕等不适，也影响着人们的正常生活、健康。长此以往，还易形成惯性失眠。
