更年期潮热如何缓解？
潮热给更年期女人带来不少的折磨，小编建议从饮食下手缓解更年期潮热，以下介绍吃了有助缓解更年期潮热的食谱，不知道缓解更年期潮热的方法的话，不妨吃吃看：
枸杞莲心苦丁茶
材料：苦丁茶3克，莲心1克，菊花3克，枸杞子10克。
做法：将菊花和枸杞子洗净，与苦丁茶茶叶、莲心一同放入杯中，用开水冲泡后加盖，10心钟后即可。代茶饮用，可重复泡3~5次。
功效：滋阴降火，适用于女性阴虚火旺性更年期综合征。
西瓜皮炒肉
材料：西瓜皮200克，猪肉150克，生姜、白糖、盐、酱油、味精、植物油适量。
做法：
1、将西瓜皮洗净之后去表面硬皮切成薄片，猪肉洗净后切薄片。
2、先将炒锅上火倒油烧热放入煮肉片翻炒再加入生姜片、西瓜皮片、酱油、盐、味精、白糖合炒5分钟之后起锅即可。
