3、有很好的滋补作用。有血虚头痛，头晕心悸，神疲乏力，肌热烦渴，面色不华的情况的人士可以在日常生活中服用这个炖品，有补血的作用。但是不宜每天服用，一周服用2-3次适宜。对于营养不良的女性来说，这是一款非常适合的炖品，一是做法简单，不需要太多的时间，特别适合日间工作时间比较长的女性。
谷雨时节——夏病春治：养气血祛斑
有很多人会为脸上的黄褐斑愁苦不已。在中医看来，黄褐斑常常与气血不足有关，当肾水不能上承，气血失和或肝气郁积，血行不畅，瘀滞在脸部，就可能留下黄褐斑。
想要缓解黄褐斑最宜食用枸杞红枣茶。而谷雨是最适宜喝枸杞红枣茶的时节，可以补肝肾。
枸杞红枣茶：一小把枸杞、三至四颗红枣，用开水冲泡就可。如果您发现这段时间经常发脾气，可以放一两朵菊花，理理肝气。
养阳多晨练要早睡早起
早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动，如太极拳等。野外春游也是不错之选，能疏散郁滞，提高心肺功能，增强体质。
晨练可增强血液循环系统、呼吸系统和消化系统等体内器官的调节功能。
野游缓解工作压力，保持心情欢畅。接近自然，你会感到生命成长的欢快。
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