九、吃生冷的东西
过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
十、用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
因为女性的阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
十一、经期不能宜洗头
经期期间，女性的血液循环会比较差，如果此时洗头会使血液集中在头部，影响子宫内的血液循环，使宫血无法排净，不仅影响经血量，严重的还会引起经痛。同时，经期间女性的抵抗力比较差，而在洗头的时候发根上毛孔是张开的，这时水的冷热刺激都有可能引发头痛。
女性朋友们如果实在忍不住要洗头的话，请尽量选择在白天温度高的时候洗头，洗完后马上拿风筒吹干。
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