7、睡觉张口呼吸
有些人睡觉时喜欢张口呼吸，这样空气中的尘埃会被吸进气管，长期如此，很容易造成肺部、呼吸道的感染，并且气流直接在口咽往返，缺乏鼻腔的湿润作用，醒来后会使人口干咽燥。一般张口呼吸的人，多半是鼻腔通气不畅，存在炎症所致。PS：据说睡觉张口呼吸会影响长相哦~
8、对着风口睡觉
炎炎夏日，不吹分风怎么睡得着。为了更凉爽，很多人喜欢对着风口睡觉。殊不知，当我们处于睡眠状态时，身体对环境变化的适应能力会降低，因而很容易受凉生病，除了感冒、头痛、腹泻之外，还可能因皮肤受凉收缩引起眼斜、面瘫。
9、睡前玩手机
手机已成为我们生活中不可或缺的一部分了，很多人睡觉前都喜欢躺在床上玩手机。不过，睡前玩手机会有很多危害，最直接的就是眼睛干涩、视力下降，再者还会引起手指麻木，手、颈椎肌肉慢性劳损，当然也少不了生物钟紊乱，睡眠不足，失眠、神经衰弱等症。因此，睡前玩手机最好不要超过1小时。
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