夏天到了，天气越来越热了，很多糖友开始为不稳定的血糖发愁了，如何减少血糖波动？糖友如何安然度夏？今天小编就和大家分享“3大预防8项注意”，让糖友身体更健康，血糖更稳定！
一防：预防感冒
炎炎夏日，空调使用非常普遍。如果在使用空调时将温度调得过低，同时又把门窗紧闭，很容易出现室内外温差大、空气不流通、病毒细菌孳生等问题。对于体质偏弱、抵抗力不强的糖友而言，此时很容易感冒。
因此，建议最好将空调温度调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃。其次，要注意经常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。对于一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量缩短，室内最好备一个加湿器，一旦觉得胸闷、头晕，应及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气。
二防：预防腹泻
夏季气候炎热，饭菜容易变质，人进食变质食物后容易引发急性胃肠炎，导致呕吐、腹泻等。这对糖友非常不利。因为感染不但容易引起血糖波动，严重的还可导致糖尿病急性并发症。糖友腹泻时，首先要密切观察血糖变化，可每3～4小时测一次。如果有条件，每隔数小时测一次尿酮体。
其次，不能停用平时的降糖药或胰岛素，必要时还需调整剂量。1型糖友通常需要增加胰岛素用量，2型糖友服用药物时要适当调整用量，必要时在医生指导下暂时改用胰岛素治疗。腹泻时，糖友需要多喝水，多喝水自然会多排尿，既有助于稀释血糖浓度，又有利于排出酮体。如果血糖偏低，可饮用果汁、牛奶，但不要喝含咖啡因的饮料。
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