3人参大枣粥
材料：人参3克，红枣3枚，粳米60克。
做法：将大枣去核切片后与人参、粳米一起入锅煮粥，煮熟即成。
功效：此粥有补中益气的作用，适合脾胃虚寒的人群。
4桂圆山药粥
材料：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，白糖适量。
做法：山药片与桂圆、荔枝、粳米同置锅内，加水适量，煮粥。加白糖调味即成。
功效：益智健脑，补肾生精，养血安神。
5人参灵芝乌鸡汤
材料：人参切片5-10克，灵芝10-20克，乌鸡1只，调味品适量。
做法：人参片、灵芝装入鸡腹内，用砂锅炖至鸡肉烂熟即可，食鸡肉饮汤。
功效：此汤有益气扶正之功，适合体虚、易感冒之人。
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