柏子仁又名柏实、柏仁、侧柏仁等，是治疗心神不安，失眠多梦的常用药，《本草纲目》将其归入治疗健忘的药物之中，说它能“安魂定魄，益智宁神”。
双花茶安神
组方及用法
取南瓜花、合欢花各 30 克水煎当茶服，有安神助眠、提高记忆力、的功效。
南瓜味甘、性平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日 1 次，疗程不限，有较好的治疗效果。而南瓜花味甘、性凉，能辅助调整神经状态，辅助改善失眠。
百合对智力的作用表现在两个方面：
一是治疗发热性疾病后期所导致的精神恍惚、健忘急躁、思维迟钝。
二是现代研究证明，百合中含有多种生物碱、蛋白质、β胡萝卜素等，对大脑神经有较好的营养保护作用。
南瓜花和百合花均是强身保健食品。而且实践证明，其花粉能消除疲劳，使老年人重获青春活力。
淡竹叶甜酒
做法一
淡竹叶 150 克，糯米 1 斤，甜酒曲适量。将竹叶煎煮取汁，以药汁浸米同煮熟，晾凉后加入甜酒曲拌匀，置温暖处发酵，作成甜酒酿，早晚各服用一杯。
做法二
冷浸法，取淡竹叶 50 克、白酒 500 毫升，将淡竹叶切碎，装入纱布袋浸泡酒中，5 日后饮用。
长期失眠就容易出现记忆减退的状况，即健忘。中医认为“心主神明”，故健忘和失眠在中医病症中都属于心系疾病，与心血不足，神明失舍有关。所以，中医治疗失眠健忘多从养心安神入手。
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