产后五个月
如果感觉不错，现在可以开始到健身房，在教练陪同指导下做轻中量的器械练习。合适的器械练习可以帮助你达到事半功倍的塑型效果。
腿弯曲和腿曲伸
锻炼部位：腘绳肌（大腿后侧肌肉群）以及股四头肌。
注意事项：腰挺直、收腹。用大腿后群肌肉发力，手不要协助发力。
产后减肥体操动作图文详细解说
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
腹部减肥最有效方法仰卧交替法
阅读下文:
低卡路里饮食的注意事项加速消耗脂肪
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