第三天——超高纤维素，让肠道跳舞吧
早餐：蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份。
中餐：茯苓豆腐、细面馒头一个。
晚餐：粉红魔芋丝、过水面条一小碗、苹果汁一杯。
不难看出，今天的餐单里，各种高纤低卡的食物悉数上阵了，这会帮助我们的肠道充分蠕动，再怎么吃也不会胖，心情大靓。
第四天——排毒消脂，我的身体我做主
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗。
中餐：怪味海带、糯米饭一碗、西红柿汁一杯。
晚餐：玫瑰蜜枣茶、米饭小半碗、苹果汁一杯。
周四的女性减肥食谱主要针对的是我们的消化系统，帮助改善我们的排毒能力。这么做能让我们轻松的甩掉身体的油脂，成功变身成为清爽的瘦美人。当了周四，减肥食谱就还有一天，一定要坚持下去哦，否则你就不能看到自己的减肥成果了。
第五天——暖胃塑身，营造身体健康温床
早餐：枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。
中餐：红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯。
晚餐：党参枸杞鸡肉汤、花草茶一杯。
周五的配餐作为结束餐，希望可以帮助大家达到膳食平衡，把我们的胃保养的很好，毕竟这才是我们减肥的源动力。
结语：完美的身材，是所有女性追求的目标，但是我们要注意的是，光减肥瘦身是不可能塑造出完美的身材的。完美的身材不仅需要苗条，还需要完美的曲线，所以在通过小编介绍的减肥方法瘦身时，也不要忘记运动塑身哦！
