苹果酸奶减肥餐
在苹果减肥法中，酸奶也是一个中和苹果减肥法最好的搭配，酸奶中富含杀菌和和促进消化的功能，加上苹果的维生素，两者合一，让减肥中做到一个最好的促进消化和增加维生素的效果。
第一天：我们就吃苹果，大概吃5六个左右，不过只吃苹果的话，我们的胃会有点不好受的，所以大家要注意一些。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
到了第三天之后，可以苹果和酸奶一起，但切记不能喝水，因为基本上这期间主要减的就是水分，不光是苹果日要断水，断奶也要断水，如此循环下去，慢慢将体内的一些的脂肪和肠胃内的一些东西慢慢的消化和减重掉。
结语：减肥的水果有很多中的，但是白领女性往往比较钟爱苹果、番茄、香蕉等一些热量低，营养又丰富的水果。苹果酸奶减肥餐一种很有效的减肥方法哦。
