储存热量能源蛋白质
有很多人是食肉动物，同样也有很多人是食草动物，那些不喜欢吃肉的姐妹通常情况下会肌肤暗淡，没有光泽，还有导致肌肤松弛。所以每天在正餐的时候摄取适量的肉类、鱼类和鸡蛋都会帮助身体提供所需的蛋白质。从而帮助燃烧更多脂肪。
减肥的最好方法
一、保证充足的睡眠
健康饮食以及规律的锻炼对减肥固然重要，但前提是你一定要保证充足的睡眠。睡眠不足可能导致压力，随之而来的就是腹部脂肪的增加。在一项长达6年的研究中，加拿大的研究者们发现，那些每天只睡5、6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有近60%的人腰腹部明显比那些每天睡7、8个小时的人粗。
二、多喝绿茶
绿茶对人体有很多好处，除了可以美肤、抗癌之外，研究发现它还是个很好的腹部脂肪燃烧剂。《营养学》杂志的最新研究发现，每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者，在12周剪掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍以上，因此可以得出一个结论：绿茶所含的儿茶酚能有效加快脂肪代谢。
