5、适当运动 优化曲线
不管多忙多累，每天坚持半小时运动。不仅可以消耗热量，塑造身体曲线，还可以增强肺活量，促进身体健康。对于消除腹部脂肪，仰卧起坐无疑是个有效的方法。
注意：想减腹部赘肉，仰卧起坐时一定要控制节奏，最初可以一分钟5次，慢慢增加，直到每分钟30次左右。发力的部位要在腰部，不是腿。
6、坚持按摩见成效
按摩能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，让腹部变得紧实。洗完澡后，涂上纤体润肤的身体乳，以肚脐为中心，顺时针按腹部50圈，逆时针再50圈，坚持1个月，腰围一定会有所缩小。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您知道了减肥并不是那么难了吧，就算是不用节食也是可以轻轻松松减掉自己的腹部上面的赘肉，小编希望您可以把今天学到的有关腹部减肥的知识分享给身边的小伙伴们哦。
