4、绿茶
每天喝四杯绿茶，八周后就可以成功减掉5斤。那主要是因为绿茶浸泡之后会产生一种的儿茶素，它能够加快人体的新陈代谢，减少脂肪的吸收。
温馨提示：要想经常喝绿茶又怕麻烦的话，不妨先一次将绿茶叶泡洗后放在冰箱里保存，需要喝的时候直接取出冲水即可。
5、扁豆
铁是人体必需的元素，可是在现实生活中，有高达20%的人群有铁元素吸收不足的问题。
当人体缺少这种营养物时，身体的新陈代谢就会开始减慢，我们就没有足够的能量去完成一天的工作。
扁豆中含有丰富的铁元素，一包普通大小的扁豆就含有人体每天需要的35%的铁。减肥需要旺盛的新陈代谢来支撑，只有补充足够的人体所需营养，促进新陈代谢的加快，这样才可以成功减肥！
6、辣椒
辣椒中含有大量的辣椒素，所以通常你在吃了辣椒之后会觉得全身发热，既能够暖身又能够加快脂肪的燃烧。
辣椒素对于人体有巨大的好处，平时适当摄取能够帮助帮助消化，适当的辣味可以刺激肠胃蠕动、帮助消化食物；辣椒素有杀菌的作用，可以杀死肠道内的病菌、细胞等。
