5、保持积极的心态
几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，然后因为看不到成果而失去信心。想要成功减肥，就要保持积极的心态，在停滞期的时候保持住信心，不因为一点点的小挫折就放弃，只有这样才能让你坚持下去，更快的达到瘦身的目标。
6、饭后散步半小时
很多MM吃完饭都喜欢坐到电视机或者电脑旁，这样刚吃完的食物得不到很好的消化，很容易囤积成脂肪造成肥胖。饭后散步有利于食物的消化和吸收。只要每天坚持饭后散步半小时以上，让全身肌肉得到充分运动，这个时候刚刚吃进的热量也就得到更好的消耗，避免脂肪的堆积。
7、运动后不要吃得过多
运动过后非常容易感觉到饥饿。但是，不管你多想吃东西，也要切忌大吃大喝，否则刚才的运动就白费了。要是实在感到饿，最好可以选择一些富含蛋白质和纤维素的低脂食品，这些食物能加倍增加你的饱腹感，也不会有摄入过多热量的问题。
8、不要担心聚餐
节日聚餐、生日宴会、朋友聚餐……聚餐是生活中必不可少的一部分。大吃大喝确实是会让你长胖，但是过于担心也会让你无法感受其中的愉快。其实，只要方法正确，你也可以在聚餐后轻松享瘦哦!聚餐前喝一杯水，这样更能降低食欲，防止一上来就狼吞虎咽。聚餐时要多说话少吃饭，这样你就不用担心吃得过多了。另外，要记得减慢吃东西的速度，只能能有效减少你的食量。
