配合碳酸水来进行饮食。
用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出!
除此之外，还有春季减肥的食谱，别错过了。
春季减肥食谱
高丽菜饭团(1人份)：216卡路里
原料：高丽菜叶3片(150克)，火腿40克，洋葱30克，芹菜30克，味精少许，白饭70克，番茄酱一大匙
制作方法：
1、在一锅水中加少许盐，煮熟高丽菜叶，冷却后把硬粗的叶梗削薄。
2、火腿、洋葱、芹菜切末备用。
3、平底锅温热之后，先炒洋葱至香味溢出，再加入火腿、菜末，稍炒一下，撒味精调味，再倒入白饭一起炒，加番茄酱炒至均匀为止。
4、高丽菜叶展开之后，放入适量的炒饭，卷成菜团，再切成块放在器皿中即可。
