运动方案3：排球
排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要的集体的努力。适合35岁以下的人群，毕竟它的运动强度很大。会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动。它对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。
运动方案4：滑冰
不论是旱冰还是水冰，均有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
女生运动健身女生适合做哪些运动？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
如何保护颈椎健康保护颈椎健康需加强运动锻炼
阅读下文:
运动后肌肉酸痛怎么办如何缓解运动后肌肉酸痛
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