3、能够消除身体多余脂肪，有瘦身美体的作用。
在潮涨潮落的时候，泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对身体起到按摩的作用。冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余的脂肪，有减肥的效果。
4、度假旅游、排解压力的最佳场所。
对于我们为了缓解工作压力，而去高楼或商业中心区相比，大海和沙滩绝对是排解压力的自然场所。不然为何人们一度假就会选择在海边度假呢？因为在海边可以随意让自己光脚走在沙滩上，充分地放松心情放松身体。
5、海浪拍打全身，脂肪分配更均匀。
任何一项运动都会改变身体中肌肉与脂肪的分配比例，但是有些运动，比如举重、搏击和短跑，都会使皮下脂肪消耗过多，从而导致肌肉横向发达，使身材充满阳刚之美而非阴柔之美，这使得很多女性望而却步。而冲浪时，海浪会不确定地拍打你身体的各个部位，而使你的皮下脂肪覆盖更均匀，从外观上看，令你更富女人味。
冲浪需要准备的器材装备。
①长板：长度9呎以上，适合初学者。
②软板：动感机动性强，不受浪头大小限制，适合初学者。
③短板：长度7呎以下，属于技术型浪板。
④枪板：窄又长，以应付像夏威夷地区的大浪而设计之。
