淮杞圆肉糯米酒炖鸡
功效：祛湿驱寒、健脾安神
材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克(中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只(约750克)、生姜3片。
做法：各药材洗净，稍浸泡;光鸡处理干净，去尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐，为3~4人用。
综上所述，对于体内湿气的去除，其实是可以采用食疗方式进行的，由于不同的食疗办法，其在最终去除体内湿气的效果显示上也是各不相同，为此，体内有湿气者不妨在平时多尝试一些食疗方法来进行治疗。
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