扶阳五式，对于会气功的人来说是很了解的，扶阳五式是为了锻炼身体、修身养性创造的，老年人可以通过学习扶阳五式锻炼身体，那么扶阳五式中的每一式各有什么作用呢？和大家分享一下。
第一式： 站桩
【腿脚无力、骨关节、糖尿病、高血压、心脏病应加强此式的练习】
1、解决现代人普遍阳虚的现象，通过修炼此式，可自查身体阳虚的衰减情况。下蹲片刻后感觉身体虚弱，出汗明显，双腿不自觉发颤，说明阳气虚弱，尤其下焦阳气亏虚。
2、能锻炼腿力，俗话说：树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强，腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。
第二式： 抱球
【心阳和脾阳不足的人，冠心病、糖尿病等患病之人需加强修炼此式】
这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，气血集中到手掌，等于是对心脏的按摩，所以气虚，心脏不好的朋友，做这个动作要格外的认真。
