说到瘦腿，一大波妹子们纳闷了：天天减肥，小腿肌肉都“减”出来了，这是为什么？那到底要怎么做，小腿才能显瘦。小编给想瘦腿的妹子们一些建议，还有瘦腿过程中要注意的地方，避免哪些误区。
跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗？健身专家刘伟教练指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。
感觉跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉；二是方法不对，高强度剧烈的无 氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余的脂肪。
