6、不要攀比
不管是负重的能力还是动作的次数，都不能硬撑，很多人练健身都会象着魔一样。总想多做一点，快点得道成仙，这样是相当危险的。如果你自不量力，已经不能再负重了，还要多加个半公斤，或是已经累得不行了，还要多做几下，硬撑造成运动伤害后果常不堪设想，一切以自己感到舒服的量和次数为要。
养生健身让你傲视群雄，独霸一方
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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九个动作教你分分钟进行腹肌马甲线训练
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