生理期适当的舒缓运动可以改善盆腔血液循环，赶走经期烦躁的坏心情；但是要避免增加腹部压力的剧烈运动，避免所有倒置姿势！可选择低强度的有氧操、伸展运动、针对手臂&胸背的训练计划。下面小编给大家推荐一组生理期舒缓运动。get！
第一组：
女生篇 生理期舒缓运动
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：生理期适当的舒缓运动可以改善盆腔血液循环，赶走经期烦躁的坏心情；但是要避免增加腹部压力的剧烈运动，避免所有倒置姿势！可选
阅读上文:
哪些方法可以预防抽筋
阅读下文:
哪种健身运动适合你
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