2/ 仰卧起坐对减肚子效果并不那么好
2011年，在伊利诺伊州（Illinois）的一个小样本对照实验中，有一组人每天都做一定数量的仰卧起坐练习，而另外一组什么也没做。经过六周的详细测量，研究者们发现仰卧起坐对于腰围和腹部脂肪的面积没有任何影响。
因此想减肚子，只靠仰卧起坐是不够的，得均衡饮食，加上全身减脂的有氧运动。
每天都做仰卧起坐好吗？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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冬季养生做什么运动最好？
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有哪些方法能有效减掉小肚腩
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