到了夏天，游泳变成为了一项热门运动，一些爱好游泳的人群纷纷开始运动起来，那么在夏季游泳对我们身体来说都有哪些好处呢?
一、塑形健体
游泳这项运动可以有效的减掉我们身上的肥肉，燃烧多余的脂肪，让我们保持一个好的体型，因为在水里面运动，一是身体热量散发的比较快，二是各项肢体运动所需要的力量比较多，尤其是手臂、腰部、大腿等容易堆积脂肪的部位得到了有效的锻炼，这样一来就可以完美的对我们身体进行一个塑型。
二、强化肺活量
游泳可以帮助我们提升肺活量，对我们肺部的机能是一个很好的帮助，在做蛙泳或者在做潜泳的时候，可以深深的憋上一口气，然后潜水到水里，然后再慢慢的浮出水面，吐出口中的气，来回反复训练几次，对我们的肺活量是一个大大的提高。
三、增加抵抗力
游泳的时候，由于身体消耗能量比较大，这就需要身体不断的调节补充，在这个过程中，我们的身体就会加强新陈代谢功能，让我们能够适应一些恶劣的条件，比如在冬天游泳，都是对我们身体很有帮助的，也是对我们身体的抵抗力的一个加强。
