第三，做运动容易腰痛或者膝盖受过伤的人也适合游泳减肥。因为水有浮力，因此对膝盖和腰部造成的负担比陆地要少一点。
第四，虽然游泳减肥的效果比较好的，但是还需要避免多度激烈地游泳，持续过度地游泳会锻炼出壮硕的肌肉。如果只需要减去身体的脂肪，慢慢游就可以了。
第五，一些人以不会游泳而不选择游泳减肥。但是如果你不会游泳也可以在水中慢步，利用水的阻力来达到减肥的目的哦。
第六，对于肥胖的人来说，游泳减肥最大的挑战应该是穿泳衣。其实穿泳衣正是观察自己身材的最好时机。只有正视自己的身材才能有动力地将减肥进行到底。而且游泳减肥的效果这么好，只要坚持下去，你就能看到自己变瘦了哦。
