③侧重点不同：
普拉提侧重核心的训练，强调身体肌肉和机能的练习，使各个部位的肌肉都能得到充分的练习，而瑜伽侧重于身心的结合，柔韧性和拉伸练习较普拉提多些，通过身心结合的瑜伽体式练习达到身心平衡的境界。
④效果不同：
普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，坚持练习可以改善形体，同时有一定的康复训练的作用，瑜伽则在身体柔韧性锻炼方面效果更好，身体更加匀称，常常练习瑜伽，也会使人心理上得到改善，变得更加平和从容，达到身心的平衡。
练习普拉提的好处?普拉提与瑜伽两者的区别
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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孕妇游泳应选哪种游泳姿势需注意哪些事项
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夏季户外运动有禁忌运动量不可过大
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