介绍有氧踏板操的几种步法。
步法①：基本步
站在踏板前方的中心处;左脚上板，右脚跟上，左脚下板，右脚跟上，站在地面。
【注意】：左脚基本步是踏板中最简单最基本的步法。
步法②：旋转步
在板的前方，面向一边。在板的一侧开始，在转身的同时，做基本步的变形。
左脚上板，右脚紧跟上板，同时转向左边，左脚下板，稍向左转，右脚下板至地面，放在左脚旁边；
右脚上板，同时转向右边，右脚下板，稍向右转，左脚下板至地面，放在右脚旁边。
【注意】：由脚踩在板上的方位带动身体旋转，避免脚踝扭伤。
步法③：V字步
踏板前方的中心处，与基本步相似，但在板上时两脚分开。
左脚上板，位于板中心偏左，右脚上板，位于板中心偏右，使两脚成V字形;两脚依次还原。
【注意】：在地上双脚成站立姿势，在板上时，两脚分开与肩同宽。
