老年人多做运动对保持身体健康是非常有好处的，但是部分老年朋友会出现后运动后腰酸腿痛的症状，老年人运动后腰酸腿痛怎么办？那么该如何预防老年人运动后腰酸腿痛呢？这也是每个人关注且须知的内容。有老人的就给他们讲解一下腰酸腿疼的原因，让他们正确运动。下面就来看看吧！
老人运动为什么会腰酸腿痛
人有五节腰椎骨，尤其第4、5节腰椎担负的重力最大，随着年龄的增长，日积月累的腰部活动，促使腰椎骨与骨之间的椎间盘发生老年退化性改变，椎骨骨质增生边缘生长骨刺，医学上叫做肥大性脊椎炎或称腰椎骨关节病，增生性脊椎炎等，这是引起中老年人腰腿痛的常见原因，当腰椎骨关节磨损重，增生很多，椎骨后面的小关节发生肥大改变，这样就出现不同程度的慢性腰痛。
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