三、女性应注意以下几点
1、做操时要戴好胸罩，以承托力较强的为好。
2、经期做操，运动量不宜过大。
3、没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。
四、卫生与健康
经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲，断的脚趾甲会扎破皮肤，使脚趾发炎。并时常保持脚部皮肤干燥。脚部起水泡时，不应弄破。
有氧健身操什么时候做最佳
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
阅读上文:
如何减肥瘦小腹 做什么运动可以瘦腰
阅读下文:
怎样做让小腿更有美感
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