她解释道：“越来越多人认为，这些睡眠问题可能加速阿兹海默症患者中的记忆力丧失。我们的结果给这个问题提供了新的见解，说明睡觉的姿势也很重要。”
研究人员表示，虽然他们推测人类类淋巴通路也会在侧卧时效率最高，但也要先用核磁共振成像火其他成像方法来进行证实。
热水泡脚，行气助血
脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。
特别的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。
