4、患有关节疾病的患者不宜登山
如腰椎管狭小症患者，由于下山时身体重心后移，造成腰椎管比平时更狭小，导致腰腿痛症状加重;而患有骨质疏松症的人，由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降，下山很轻易扭伤脚踝或抽筋;而关节不好的老年人爬山时，膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损，甚至损伤骨质，造成关节肿胀、疼痛等不适症状。
立秋已过，酷暑渐退。夏末微凉，早晚天气凉爽，这个时候正好适合运动健身。登高爬山就是一个不错的选择，登高赏秋景，既修养身心，又能开阔视野，亲近自然，再好不过。可是身体不适合爬山还是尽量注意，毕竟安全健康第一。
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