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徒步的正确方法及注意事项

2017-06-22 责任编辑:未填 浏览数:11 得宝网

龟步

在长途行走过程中,不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法,要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力,这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力,凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性,它们对持久战是相当有办法的。

问路技巧

首先,要选择要问的对象,在城市里尽可能问警察、协管员或者街道办的大娘什么的,这样的当地人会对当地情况比较了解。但城市建设发展快,经常有些老年人的信息会滞后,这点要注意,户外时野外有时可供选择的问路人不多,总体上感觉中年以上的人群更可靠。

徒步行走时,应带足饮用水,每人每天约3升的量,根据天气情况去增减,宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给,一定要先观察水源污染情况,是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁,有无粪便、毛虫污染,是否发黑发臭,根据观察到的情况,采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。

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