练胸肺：边走边数一二三四
人的肺很有意思，吸得越多，吐得越快，肺张开得越大；吐得越快，张开得越大，吸进的量就越大，对提高肺的免疫力和弹性，提高肺部血管的通透率，保护肺部健康起了不可替代的作用。
中老年人只要一咳嗽，肺肯定有麻烦了。
每天走路时心里数数，一二三四，一二三四代表走四步，第一步、第二步、第三步是吸，第四步吐出去，动作夸大一点，身体挺直，不许驼背。
便秘扭着走、糖尿病屈步走...走姿也能治大病！
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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快到春天了 你还不知爬山的技巧？
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赤脚走路的好处
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