六个健身操助你去掉大肚腩
三、体前屈立起：该运动两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。
四、依次高抬腿：该动作练习时两腿站立，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
六个健身操 ,助你去掉大肚腩
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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哪些“走路法”最养肾？
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春天晨练几点最好
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