7、单腿背部伸展
坐式，左脚至于右侧大腿内侧，右侧脚回勾，上身前屈双手抓右脚。换另一侧进行。膝盖骨要上提，大腿肌肉始终绷紧。
8、三角式
站立，双脚分开与肩同宽，双手侧平举，然后弯腰，眼看上方指尖。反侧同样。膝盖伸直的同时保证重心上提。
9、战士式
站立，双脚分开与肩同宽，双手侧平举，右腿屈膝下沉，大腿与地面平行，眼看右手指尖。左脚外侧用力下压，上身摆正。
促进血液循环运动可以缓解电脑病
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：26 得宝网
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长期坚持慢跑，你的腿会变瘦哦
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立春后，中西医教你运动养生
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